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Gesund und Fit in den Alltag Noch freie Plätze in den Kursen der Volkshochschule 24.08.2012

Für einige im September beginnende Kurse der Volkshochschule gibt es noch freie Plätze. Das Angebot reicht von Tanzen über Tai Chi und Seniorensport  bis zur Fußreflexzonenmassage. Nähere Informationen erhalten Sie im KulturInformationsZentrum über Tel. 0385 59127-19 oder 0385 59127-20. Ihre schriftliche verbindliche Anmeldung schicken Sie bitte an die Volkshochschule, Puschkinstraße 13, 19055 Schwerin oder per Fax 0385 5912722 oder per E-Mail: info-vhs@schwerin.de

•   Zu mehr Wohlbefinden Entspannung und Konzentration verhilft der zehnwöchige Kurs Tai Chi für Neueinsteiger, der am 3. September, 17.30 Uhr, unter Leitung von Tai-Chi - Lehrerin Heike Griem, startet.

•   Probleme mit der Wirbelsäule? Dann bietet der am 3. September, 19.15 Uhr beginnende zehnwöchige Kurs Wirbelsäulengymnastik ein vielfältiges Übungsprogramm zur Haltungsverbesserung. Angeleitet wird der Kurs durch Fachübungsleiterin Gymnastik Christine Liebster. Falls Sie akut unter Rückenschmerzen leiden, ist eine Rücksprache mit Ihrem Arzt sinnvoll.

•   Tanzen hält fit. Im fünzehnwöchigen Kurs Seniorentanz ab 4. September, 10.30 Uhr wird ohne festen Partner getanzt. Deshalb kann auch jeder allein kommen. Bitte bringen Sie Wechselschuhe mit.

•   Der zehnwöchige Kurs Seniorensport ab 5. September, 14.30 Uhr, wendet sich an alle, die Spaß an der körperlich-sportlichen Bewegung haben und etwas für ihre Gesundheit tun wollen. Mit vielseitigen Übungsprogrammen  trainieren Sie unter Leitung von Dipl. Sportlehrer Gerd Weber das Herz-Kreislauf-System und den Stoffwechsel.

•   Gesundheit und Fitness durch Gymnastik, so lautet der Titel des zwölfwöchigen Kurses, der am 5. September, 18 Uhr, unter Leitung von Übungsleiterin Hannelore Schulz in der Turnhalle der Erich-Weinert-Schule, R.-Breitscheid-Str. 23, startet. Spezielle Übungen aus dem Rückentraining helfen Rückenprobleme durch Stabilisierung des Bewegungsapparates zu lindern. Die Übungen werden durch Musik begleitet.

•   Der fünfwöchige Massagekurs „Die Fußreflexzonen – Abbild der Körperzonen“ startet am 7. September, 18.45 Uhr unter Leitung von Heilpraktikerin Erika Dagge. Die Massage regt über die Reflexzonen  die Selbstheilungskräfte des Körpers an, kann Organschwächen beheben und Energieblockaden lösen. Bitte melden Sie sich nur paarweise an und bringen Sie Ihr Lieblingsmassageöl, ein großes Handtuch, eine Decke und dicke Socken mit.

•   Die Breuß-Massage ist eine sanfte, energetische Rückenmassage, die seelische und körperliche Verspannungen löst und die Regeneration unterversorgter Bandscheiben einleitet. Dieser fünfwöchige Kurs startet am 7. September, 17 Uhr unter Leitung von Heilpraktikerin Erika Dagge. Bitte melden nur paarweise an und bringen Sie reines Johanneskrautöl aus der Aphoteke, zwei große Handtücher, eine Küchenpapierrolle, eine Decke, dicke Socken und wenn möglich, einen Babyflaschenwärmer mit.

•    „Die Kraftquelle in Dir“ möchte  das gleichnamige fünfwöchige Seminar wecken, das am 7. September, 17 Uhr startet. Es findet 14-tägig statt.

Das vollständige Programm der Volkshochschule  finden Sie im Internet unter www.vhs-schwerin.de 

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