Politischer Stammtisch
Am Donnerstag, dem 28. März, findet um 19 Uhr in der Aula der Volkshochschule in der Puschkinstraße 13 der nächste Politische Stammtisch zum Thema „Kulturschutz in der Landeshauptstadt Schwerin“ statt.
Im Gespräch mit Wolfram Pilz, Journalist und freier Mitarbeiter des NDR, sind Ralph Reichel, Mitbegründer der Initiative und Mitglieder der Fraktionen der Stadtvertretung.
Im zehnwöchigen Kurs Gesundheit und Fitness durch Gymnastik lernen Sie unter fachkundiger Anleitung von Übungsleiterin Hannelore Schulz ab Mittwoch, dem 3. April, jeweils von 18 bis 19 Uhr spezielle Übungen aus dem Rückentraining kennen, die helfen, Rückenprobleme zu lindern. Dieser Kurs ist für jeden geeignet, für Jung und Alt, für Mann und Frau.
Der Kurs findet in der Turnhalle der Erich-Weinert-Schule, R.-Breitscheid-Straße 23 statt.
TaiJi – QiGong ist ein uraltes medizinisches QiGong. Dieser 12-wöchige Kurs startet am Donnerstag, dem 4. April um 19 Uhr. Qi heißt „Lebensenergie“ und Gong heißt „Üben“. Wenn das Qi ungehindert im Körper fließt, erfreuen wir uns eines hohen Wohlbefindens und guter Gesundheit. Aspekte der Übungen sind: Vorstellungskraft (mentale Übungen), Bewegung (fließende, runde Bewegungen), Körperhaltung und Atemtechnik. Die Übungen sind einfach im Stehen, aber auch im Sitzen auszuführen. Der Kurs richtet sich an alle, die etwas für ein ausgezeichnetes Wohlbefinden durch den freien Fluss der Lebensenergie Qi im Körper lernen und ausprobieren möchten.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und warme Socken mit.
Nordic Walking ist ein effizientes Ganzkörpertraining an frischer Luft, welches Sie im 12-wöchigen Kurs ab Freitag, dem 12. April, jeweils von 16.30 bis 18 Uhr absolvieren können.
Durch den Einsatz der Stöcke (Arm-Stockarbeit) werden 90% der Muskulatur trainiert, das Herz-Kreislauf-System aktiviert und ein enorm hoher Energieverbrauch erreicht.
Effektives Nordic Walking löst durch fließende, raumgreifende Bewegungen Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich und entlastet Wirbelsäule und Gelenke.
Der Kurs richtet sich an jeden, der unter fachkundiger Anleitung die Grundlagen des Nordic Walking kennen lernen und ausprobieren möchte.
Bitte bringen Sie bequeme, wetterfeste Kleidung mit. Stöcke mit Click & Go System werden gestellt.
Nähere Informationen erhalten Sie telefonisch im KulturInformationsZentrum unter 59127-19 oder 59127-20. Ihre schriftliche verbindliche Anmeldung schicken Sie bitte an die Volkshochschule, Puschkinstraße 13, 19055 Schwerin oder per Fax 5912722 oderper E-Mail: info-vhs@schwerin.de
Das vollständige Programm ist unter www.vhs-schwerin.de einsehbar.
